Объясните пожалуйста present perfect и present perfect continion

Present Perfect Simpleнеправильные глаголы: вспомогательный глагол в нужной форме 'have'+ третий столбик таблицы неправильных глаголовПример: I / you / we / they have spokenhe / she / it has spokenправильные глаголы: вспомогательный глагол в нужной форме 'have'+ инфинитив +edПример: I / you / we / they have workedhe / she / it has workedPresent Perfect Continuous вспомогательный глагол в нужной форме'have'+been+ глагол +ing Пример: I / you / we / they have been speakinghe / she / it has been speaking