1 мышечная активность и у начинающих спортсменов, и у олимпийцев приводит к…

Кислород находится в мышцах в форме химической связи с миоглобином. Эти запасы очень малы. Каждый килограмм мышечной массы содержит около 11 мл кислорода. Значитобщие запасы «мышечного» кислорода (из расчета на 30-50 кг мышечной массы у спортсменов) не превышают 0,4-0,6 л. В процессе мышечной работы он может быстро расходоваться, а после работы быстро восстанавливаться. Скорость восстановления запасов кислорода зависит лишь от доставки его к мышцам. У каждого человека это индивидуально. Примерно это занимает от 40-80 секунд на сколько мне известно. Еще вроде бы, для того чтобы ускорить восстановление мышц, нужно их охладить. Рассказала все что сама знала по этой теме. Удачи тебе.