Составьте рацион питания вашей семьи

Завтрак: 30 гр. Сухого завтрака, 1/4 пинты полусобранного молока и один банан. Второй завтрак: 60 гр. Тунца или постного мяса или 125 гр. Творога; французская булка, тонко намазанная нежирным маслом или некалорийныммайонезом; листья салата, помидор и огурец; на десерт — клементин игруша. Обед: 180 гр. Мяса цыпленка или 180 гр. Рыбы или 120 гр. Черногомяса, поджаренного на гриле или на сковороде; 60 гр. Сухой вермишели или 240 гр. Картофеля; листья салата или немного сваренные овощи (морковь иброкколи); фруктовый салат или фруктовый пудинг (например, йогурт с 120 гр. Малины или клубники).