Понимаю, не в тему. Но все же, кто занимаешься танцами. Помогите! На все шпагаты…

Для того, чтобы сесть на продольный шпагат можно книги использовать. Я так свою «деревянную» подругу за неделю посадила. Возьми 10-15 книг достаточно толстых. Сложи их в стопку. Садись прямо на книги так, чтобы смогла спокойно сидеть на них. Когда почувствуешь, что нет напряжения в мышцах, то убирай по одной книге. В первый день не переусердствуй, и обязательно разомнись перед этими манипуляциями.