Природні чинники здоровя людини

На повноту нашого життя впливає безліч обставин, важливими з них є природні чинники здоров'я людини. До них відносяться-сонце, повітря і вода наші кращі друзі. Взимку завжди ми чекаємо-не дочекаємося теплого сонечка або з величезним задоволенням вирушаємо на відпочинок в теплі краї, де літо круглий рік. Як приємно поніжитися в його променях, життя здається простіше і веселіше, все депресії і втому як рукою знімає», шкіра набуває бронзового відтінку і виглядає ефектніше. А все це відбувається завдяки вітаміну D, який так необхідний нашому організму і найбільш простий спосіб його отримати від сонця. Найкращим місцем насолоджуватися сонечком є берег моря або річки чи якоїсь водойми, бажано з чистою водою. Після сонячних ванн відмінно підійдуть водні процедури. Плавання позитивно впливає на весь організм, розвиваються всі м'язи тіла з рівномірним навантаженням, зміцнюється дихальна система, при цьому одночасно організм закаляется. Не упускайте можливості поплавати. Вхолодноевремя року вас виручить басейн. Ще один природний фактор, що впливає на здоров'я людини, це повітря, яким ми дихаємо. Звичайно не завжди є можливість обирати своє місце проживання і навколишнє середовище, необхідно намагатися якомога частіше здійснювати прогулянки на чистому повітрі, в прилеглому парку або в лісі. Замість того щоб в черговий раз їхати на транспорті, прогуляйтеся, ходіння пішки дуже корисно, півгодинна прогулянка дасть можливість витратити 500 килокаллорий, помилуйтеся навколишньою природою, отримаєте естетичне задоволення.