С помощью неподвижного блока равномерно поняли груз массой 45 кг на высоту 3 м……

Сила, необходимая для подъема тела F=m*g F=45*10=450Сила, которую приложили, равна 500. Смотрим отношение 450/500=0,9=90% То есть КПД блока равен 90%. Высота тут не нужна, это лишние данные.