Заранее спасибо! Из спортивного клуба, насчитывающего 30 членов, надо составить…

Заранее спасибо! Из спортивного клуба, насчитывающего 30 членов, надо составить команду из 4 человек для участия в беге на 1000 метров. Сколькими способами можно это сделать? А сколькими способами можно составить команду из 4 человек для участия в эстафете 100+200+400+800?