Какие мышцы антогонисты а какие синергисты? Пожаалуйста можно названия мышц

Мышцы подразделяют на антагонисты и синергисты. К антагонистам относятся все мышцы, которые по своей функции действуют в сторону противоположную другой группе мышц. Например, мышцы сгибатели плеча являются антагонистами разгибателей плеча