47

Люди срочно помогите мне пожалуйста! Люди срочно помогите мне пожалуйста! Нужна…

30 декабря 2023

Люди срочно помогите мне пожалуйста! Люди срочно помогите мне пожалуйста! Нужна краткая характеристика основных жизненно важных Витаминов! Как называются, на что действуют, что происходит при их недостатке и в каких продуктах содержатся и все! Только пожалуйста очень кратко очень

категория: биология

66

Витамин А действует на зрение и рост костей, здоровье кожи и волос, нормальную работу иммунной системы, синтезируется в организме как бета-каротин при недостатке может вызвать потерю зрения, так называемую куриную слепоту, содержится в моркови, чернике. Витамин В действует на функции мышц и нервной системы, на рост и возобновление клеток, на общий обмен веществ и участвует в образовании ферментов, кровообразование, активирует процессы свертывания крови. Содержится в овощ, мясе, в бобовых, в молочных продуктах. Недостаток витамина отрицательно влияет на функции мозга, крови, приводит к нарушению работы сосудов, ведет к возникновению дерматитов, к диатезам и другим заболеваниям кожи, нарушаются функции нервной системы. Витамин С (Аскорбиновая кислота) — действует на рост и здоровое развитие клеток, а также способствует усвоению кальция, для восстановления и сохранения функций хрящей, зубов и десен, костей., необходим для поднятия иммунитета. Содержится в цитрусовых, облипихе, черной смородине и в красном перцепри нехватке витамина возникает цинга, кровоточивость десен, носовые кровотечения. Витамин D — действует на нормальный рост и развитие костей, способствует отложению кальция в костной ткани. Содержится в некоторых рыбных продуктах: рыбном жире, печени трески, сельди атлантической. Также в хвощах, крапиве, петрушке, грибах. При нехватке витамина D возникает рахит у детей в раннем возрасте и остеомаляция.

Знаете ответ?

Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее...